Rodage terminé ==> Préparation de la moto

Le rodage de la moto ( CBR600RR 2012 ) est terminé,
980 km de route, pas de pleine charge, 10000tr/min maxi

Commencement de la préparation pour la piste.

L'amortisseur est parti chez Ohlins pour être reconditionné
La fourche à été vidanger et nettoyer

Moteur

Pipe d'admission

Boitier CDI

Vidange 1000kms

Remplacement liquide de refroidissement

Ligne complète

Kit chaine Afam (chaine neuve)

Partie Cycle

Amortisseur AR Ohlins

2ème paire de jante avec disques

Support transpondeur

Commande reculées

Protège carters D/G

Durite aviation avant/arrière

Poly complet

Entrée d'air + araignée

Selle + mousse de selle

Protège cadre + bras oscillant

Fourche complète

Levier embrayage

Sécurité / Règlement

Bocaux de trop plein

Frein vis étriers

Dent de requin Bras oscillant

Frein filtre a huile/ radiateur huile/

vis vidange/ bouchon radiateur

Visite chirurgien le 14/02/2012 Résultat

Visite de contrôle à l’hôpital Rangueil
suite à la fracture du scaphoïde du 09/12/2011

Bonne consolidation osseuse. La cassure est encore visible, mais l'évolution va dans le bon sens.
Pas de perte d'amplitude du poignet.
Pas de séquelles à aucun niveau.

Pratique de la moto sur circuit autorisé à partir du 3ème mois, donc du 09/03/2012

Il me manque encore de la force dans le poignet et dans les doigts, mais de rouler avec la CBR 2012 pour le rodage va m'aider à récupérer tout ça !

Merci à Benoist, mon kiné / ostéopathe pour la rééducation.
http://www.osteotoulouse.com/

Entrainement et régime... c'est dur ! Mais le résultat y est !

Début du régime et de l'entrainement à Movida 
le 18 janvier,
après avoir enlever le plâtre.


Poids: le 18/01/2012     74.4Kg



3 heures de vélo par semaine, abdominaux et gainage, début tranquille au développé couché,
musculation du dos (mon défaut au 24h du mans).
Nourriture équilibré évitant sucre et gras

Résultat au 11 février: 69.7kg  (-4.7kg en 23 jours)


Objectif: 65-66kg  Mi mars au plus tard pour reprendre l'entrainement sur piste

Movida       http://www.movidaclub.fr/portail/

Saison 2012, c'est parti !!

            Saison 2012 Promosport 600

La CBR 600 RR 2012 est arrivée.
D'abord le rodage pendant 1000km sur la route.

Après préparation de la moto (transfert des pièces de la 2011 à la 2012, amortisseurs, poly, protections, power commander...)

Un petit régime pour moi, 72kg l'année dernière pendant la saison, 74kg après avoir été arrêté 1 mois et demi (déja perdu 3kg en 2semaine) Objectif 65-66kg

Kinésithérapie pour le poignet droite, car bien bloqué encore.

Reprise du sport, 3h30 à 4h de vélo par semaine, musculation légère pour recommencer.

Mécanicien compétent pour me suivre et m'aider sur toutes les courses. (Merci BIG)

Groupe électrogène trouvé pour les couvertures chauffantes.

Et surtout l'aide essentiel de mes sponsors !!!

Martignon pneus http://pneu-4x4-prix-pas-cher-achat-vente.martignonpneus.com/
Sagaz motor Honda http://www.sagaz-toulouse.com/
Honda France
Renault Labege http://www.pagesjaunes.fr/pro/avis-renault-labege-automobiles-00488274-32203900-L03125400
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Benoist Arin Osteopathe http://www.osteotoulouse.com/
Bistro crampel http://www.bistro-crampel.fr/